Sulla respirazione Yoga

"Quando il corpo si allunga mantenendo il corretto allineamento della postura (asana), si crea spazio fra le vertebre e si espande il torace, rendendo la respirazione più libera.
Questo è il vero regalo che la pratica dello Yoga dona alla nostra respirazione.
E' molto più efficace di qualsiasi tecnica di concentrazione eseguita direttamente sul respiro senza aver prima 'modellato' il corpo attraverso l'esecuzione corretta delle asana". 

Gianni Goracci