L'importanza dell'allineamento

Lo yoga Iyengar è soprattutto famoso per l'importanza attribuita alla correzione dell'allineamento del corpo nell' asana (posizione). Un corretto allineamento delle ossa e delle articolazioni consente di raggiungere un migliore equilibrio con un minore sforzo muscolare: in tal modo, anche se meno stanco, possiamo raggiungere una maggiore stabilità. Un allineamento corretto favorisce la circolazione, crea un maggiore spazio interno e contribuisce a un flusso di energia equilibrato, aumentando la salute e il benessere. L' attenzione che lo yoga iyengar mette sugli allineamenti non punta semplicemente alla corretta esecuzione della posizione, ma ha come obiettivo lo sviluppo della coscienza del proprio corpo, che si riflette poi in tutti gli aspetti della vita. - da Gabriella Giubilaro

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Citazione:

"Yoga è imparare a fare le azioni per avere accesso alla mente. Le asana (posture yoga) servono a dare accesso alla mente, indipendentemente da quanto si è flessibili."

Geeta Iyengar
  

Sabato 16 novembre dalle 15 alle 18

Lezione lunga di Yoga Iyengar
guidata da Virginia Cintolesi
con una pratica incentrata sulle torsioni
che aiutano a disintossicare il corpo!

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