Iyengar® Yoga
Il principio fondamentale di questo metodo è il corretto allineamento del corpo in ogni asana. Un allineamento corretto favorisce la circolazione, crea spazio nelle articolazioni e negli organi, migliorandone la funzionalità, accrescendo salute e benessere.
L'attenzione che lo Iyengar Yoga pone sull'allineamento non mira semplicemente sulla corretta esecuzione della posizione, ma è finalizzata allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo, che si riflette poi in tutti gli aspetti della vita.
Praticando le asana in modo corretto si fondono corpo, mente e spirito. Si realizza la " meditazione in azione ", peculiarità del metodo.
Le asana non sono semplicemente esercizi ginnici; sono piuttosto posizioni. Donano fermezza, vitalità e leggerezza al corpo. Una posizione ferma e piacevole crea equilibrio mentale. Colui che pratica le asana sviluppa agilità, equilibrio, resistenza e aumenta la propria vitalità. Tuttavia i risultati principali restano lo straordinario allenamento per la mente e la relativa evoluzione.
Lo Iyengar yoga aiuta chiunque vi si avvicini seriamente a mantenere salute fisica e mentale, senza pretendere di curare situazioni patologiche di competenza medica.
Insegnanti: Virginia Cintolesi e Eugenio Mauro
