Iyengar® Yoga                         

Il principio fondamentale di questo metodo è il corretto allineamento del corpo in ogni asana. Un allineamento corretto favorisce la circolazione, crea spazio nelle articolazioni e negli organi, migliorandone la funzionalità, accrescendo salute e benessere. 

L'attenzione che lo Iyengar Yoga pone sull'allineamento non mira semplicemente sulla corretta esecuzione della posizione, ma è finalizzata allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo, che si riflette poi in tutti gli aspetti della vita.

Praticando le asana in modo corretto si fondono corpo, mente e spirito. Si realizza la " meditazione in azione ", peculiarità del metodo.

Le asana non sono semplicemente esercizi ginnici; sono piuttosto posizioni. Donano fermezza, vitalità e leggerezza al corpo. Una posizione ferma e piacevole crea equilibrio mentale. Colui che pratica le asana sviluppa agilità, equilibrio, resistenza e aumenta la propria vitalità. Tuttavia i risultati principali restano lo straordinario allenamento per la mente e la relativa evoluzione.

Lo Iyengar yoga aiuta chiunque vi si avvicini seriamente a mantenere salute fisica e mentale, senza pretendere di curare situazioni patologiche di competenza medica.

Insegnanti: Virginia Cintolesi e Eugenio Mauro

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Citazioni:

“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti del nostro allineneamente corporale, dei nostri movimenti e della nostra respirazione."
(Vivekânanda)


   

Yoga in Pausa Pranzo

 

Yoga per bambini

  

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Yoga Iyengar, Yoga Dolce e Yoga per bambini:

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  • Eugenio Mauro Tel. 345 3401123

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