Balya Yoga (Ginnastica Yoga per bambini 4-8 anni)


Il corso di Yoga per bambini è indirizzato ad un'età dai 4 agli 8 anni.

Durante le lezioni di yoga i bambini eseguono le posizioni in modo gioioso e ludico, esercitando movimenti benefici e acquisendo padronanza dei gesti per gradi. Così lo yoga entra nella loro vita ‘quasi in punta di piedi’, rispettando i loro tempi fisiologici, ed il loro desiderio di giocare.

I bambini vivono in un mondo pieno di stimoli, molto spesso tecnologici (televisione, giochi elettronici, computer, ecc.) e non adatti ai loro ritmi naturali, sovraccarichi di impegni per cui è importante offrir loro strumenti che, in maniera semplice e naturale, come il movimento e la respirazione, consentano di apprendere a stare bene annullando gli effetti nocivi dello stress.

A tal fine si ricorda il XXIV Congresso Nazionale della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale – BAMBINI DI VETRO tenutosi a Caserta nel settembre del 2012 in cui per la prima volta si è riconosciuto la validità dello yoga per risolvere piccoli e grandi disagi che i bambini possono incontrare oggi.
Lo yoga in occidente nell’ultimo decennio si é orientato sempre più verso bambini e ragazzi, avendo come obiettivo sia una crescita sana, per la formazione di una personalità equilibrata, sia per recuperare situazioni di stress di disagio psichico e sociale o di difficoltà nell’apprendimento.

Lo yoga è utile per i bambini che vanno a scuola e per quelli che fanno anche sport o che lo vorrebbero fare.

Il tempo e l’attenzione che lo yoga dedica ad esempio all’ascolto del movimento, alla percezione delle sensazioni che lo accompagnano, e ai risultati che si ottengono, diventa un esempio operativo da esportare anche in altre attività come lo sport e nel comportamento quotidiano rendendo il bambino più consapevole e più responsabile del proprio agire.

Lo yoga per bambini è il solito che viene insegnato agli adulti, ma con approccio e modalità di attuazione ludici e con tempi diversi adattati all’età dei bambini, senza schemi rigidi da seguire, ma con animo sereno ed ascolto.

Avviciniamo senza incertezze e pregiudizi i bambini allo yoga affinché essi imparino a recuperare forza e calma interiore, e ad alleggerire il corpo dallo stress e dalle tensioni fisiche quotidiane.

Insegnante Virginia Cintolesi cell.3392460182

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Citazione:

"Normalmente siamo come delle lanterne con le persiane chiuse; la nostra luce interiore è invisibile dall'esterno. Man mano che creiamo nuove aperture, le persiane si schiudono, e la luce della lampada brilla verso l'esterno."     B.K.S.Iyengar
 

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